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dentistas en cordobaSustituir la fruta envasada en almíbar por fruta fresca.
dentistas en cordobaNo abusar de la miel, jalea real, mermelada, caramelos, gelatina ni pasteles dulces.
dentistas en cordobaElegir bebidas gaseosas de dieta o zumos naturales.

En personas de edad avanzada:
dentistas en cordobaTomar una alimentación variada, ya que ningún alimento tiene todos los nutrientes que necesitamos y cada uno nos aporta algo positivo a la dieta.
dentistas en cordobaRealizar de 3 a 5 comidas diarias, evitando suprimir el desayuno. Tampoco conviene comer continuamente entre horas.
dentistas en cordobaEs importante beber gran cantidad de líquido, de 2 a 2’5 litros, preferentemente agua o infusiones. Con la edad se pierde la sensación de sed y aumenta el peligro de deshidratación.
dentistas en cordobaConviene moderar el consumo de sal y alimentos muy salados, así como el de dulces, bebidas alcohólicas y excitantes (café, té).
dentistas en cordobaAumentar el consumo de cereales, verduras, lácteos, frutas y pescado.

 
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